2026년 6월 11일 오후 2시부터 3시까지 노인맞춤돌봄서비스 이용 어르신 3명과 함께 사회참여 자조모임 「신체활력프로그램」 5회기 필라테스를 진행했습니다.

프로그램 시작 전 한 어르신은 “며칠 전부터 감기몸살을 심하게 앓고 있는데 내가 하겠나?”라며 참여를 망설이셨습니다. 하지만 마음을 바꿔 프로그램에 참여하셨고, 운동이 시작되자 누구보다 열심히 동작을 따라 하셨습니다. 이마에 송골송골 맺힌 땀을 닦아가며 끝까지 해내려고 애를 쓰시는 모습이 인상적이었습니다.

강사님은 “신체가 허용하는 만큼만 따라 하시고 무리하지 마세요.”라고 당부했지만, 어르신들은 한 동작이라도 더 해보려는 의지를 보였습니다. 몸이 예전 같지 않아 어려움을 느끼면서도 서로를 바라보며 웃고 격려하는 모습도 볼 수 있었습니다.

프로그램을 마친 뒤에는 “필라테스를 꾸준히 할 수 있으면 좋겠다.”, “몸이 굳어 예전처럼 따라 하기는 어렵지만 하면 건강에는 좋을 거야.”라며 아쉬움과 만족감을 함께 표현하셨습니다.

신체활력프로그램인 필라테스는 단순한 운동을 넘어 어르신들이 자신의 건강을 돌아보는 시간이 되었습니다.