Çϳª³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ´Â °¡Á·ÀÇ ¸¶À½À¸·Î ¾î¸£½Åµé°ú ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
»ó´ã¹®ÀÇ

½Ä´ÜÇ¥

* ½Ä´ÜÇ¥¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¸é »ó¼¼ ½Ä´ÜÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ½Ä´ÜÀº ½ÄÀÚÀç »çÁ¤¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

    2022³â 3¿ù    
ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
     1
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
È£¹Ú°íÃßÀåÂî°³
»ý¼±±î½º
Àâä
Á¶¹Ì±è±¸ÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
500kcal
 2
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
ÀÜÄ¡±¹¼ö
´Þ°¿¸»ÀÌ
ȲÅÂÆ÷µµ¶óÁö¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
617kcal
 3
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¹Ì¼ÒµÈÀå±¹
°íÃßÀå¿À¸®ºÒ°í±â
°¨ÀÚÁ¶¸²
¹«»ýä
¹èÃß±èÄ¡
637kca
 4
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¹«Ã¤±¹
¼ÒºÒ°í±â
µµÅ丮¹¬¾¦°«¹«Ä§
¸ðµÒ½Ó
¹èÃß±èÄ¡
493kcal
 5
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¾ó°¥À̵ÈÀå±¹
µ¿±×¶û¶¯Àü
¹ö¼¸¾ß人À½
¾ç³ä²¢ÀÙÁö¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
602kcal
 6
 7
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
ÇϷ糪µÈÀå±¹
ÈÆÁ¦¿À¸®±¸ÀÌ
°¨ÀÚÁ¶¸²
¼÷Áֹ̳ª¸®¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
589kcal
 8
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
±èÄ¡Âî°³
À¯ÀÚ¼Ò½º»ï°ã»ì±¸ÀÌ
¾ç¹èÃßÂò+½ÓÀå
Âü³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
549kcal
 9
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¼³··ÅÁ
¹ÌÆ®º¼-µ¥¸®¼Ò½ºÁ¶¸²
°ÇÃ볪¹°ººÀ½
¼¼¹ß³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
695kcal
 10
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
À°°³Àå
¹ö¼¸¼ÒºÒ°í±â
µÎºÎ¹«Á¶¸²
¼÷ÁÖ³ª¹°
¹èÃß±èÄ¡
541kcal
 11
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
»ç°ñ¿ì°ÅÁö±¹
¶±°¥ºñÁ¶¸²
°è¶õ¸»ÀÌ
Äᳪ¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
613kcal
 12
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
ȲÅÂÇØÀå±¹
µÅÁö°¥ºñÂò
°¨ÀÚ人À½
¾ç³ä²¢ÀÙÁö¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
509kcal
 13
 14
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
³ÃÀ̵ÈÀå±¹
µÅÁö°í±â¼öÀ°
¾ç³ä²¢ÀÙÀ徯Âî
ºÎÃß°ÑÀýÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
603kcal
 15
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
ÄáºñÁöÂî°³
´ß»ì°íÃßÀ庺À½
¾î¹¬Á¶¸²
¾ç¹èÃß»ø·¯µå
¹èÃß±èÄ¡
540kcal
 16
Ä«·¹¶óÀ̽º
¿¬µÎºÎ±¹
¼ÒºÒ°í±â
Äᳪ¹°¹«Ä§
Ã볪¹°ººÀ½
¹èÃß±èÄ¡
686kcal
 17
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¹«Ã¤±¹
Ä«·¹¼Ò½º
ºñ¿£³ª¸À»ìººÀ½
¾ßäÇÇŬ
¹èÃß±èÄ¡
580kcal
 18
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¼öÁ¦ºñ±¹
»ïÄ¡¾ç³äÁ¶¸²
°¡Áö¾çÆÄººÀ½
Âü³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
493kcal
 19
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¼Ò°í±âÅÁ±¹
µ·À°ÇǸÁººÀ½
¸ÞÃ߸®¾ËÀåÁ¶¸²
´Þ·¡¹«»ýä
¹èÃß±èÄ¡
602kcal
 20
 21
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
°¨ÀÚ±¹
´ß°£ÀåÁ¶¸²
¾î¹¬ººÀ½
¿ÀÀ̺ÎÃß¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
506kcal
 22
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¸¼Àº Äᳪ¹°±¹
ÄÚ´Ù¸®¾ç³äÂò
´ÀŸ¸®¹ö¼¸ººÀ½
¼¼¹ß³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
616kcal
 23
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¶±¸¸µÎ±¹
µ·À°°íÃßÀ庺À½
È£¹Ú³ª¹°ººÀ½
¼÷ÁÖºÎÃß¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
599kcal
 24
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
ÀÜÄ¡±¹¼ö
°¨ÀÚ¸¸µÎ
´Ü¹«Áö
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
682kcal
 25
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
µé±ú¹Ì¿ª±¹
ºñ¿£³ª¾î¹¬ººÀ½
µÎºÎ±¸ÀÌ
Âü³ª¹°°ÑÀýÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
595kcal
 26
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¼øµÎºÎ±¹
´ß°£ÀåÁ¶¸²
²¢ÀÙ¼øººÀ½
¹«»ýä°ÑÀýÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
671kcal
 27
 28
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
µÎºÎ¹ö¼¸±¹
ÈÆÁ¦¿À¸®°¨ÀÚ人À½
¹èÃß³ª¹°µÈÀ幫ħ
¿ÀÀ̰ÑÀýÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
500kcal
 29
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Äᳪ¹°ÇØÀå±¹
¼ÒºÒ°í±â
½Ã·¡±â¾ç³äººÀ½
½Ã±ÝÄ¡¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
617kcal
 30
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Â¥Àå¼Ò½º
¸ÞÃ߸®¾ËÀåÁ¶¸²
¾ßäÇÇŬ
¾ç³ä²¢ÀÙÀ徯Âî
¹èÃß±èÄ¡
637kcal
 31
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Àçø±¹
¶±°¥ºñÇǸÁººÀ½
µÎºÎÁ¶¸²
º½µ¿°ÑÀýÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
493kcal
   
º¸°Çº¹ÁöºÎ     º¹Áö³Ý     °æºÏÀç°¡³ëÀκ¹ÁöÇùȸ     °æÁÖÁö¿ªÀÚȰ¼¾ÅÍ     °æÁÖ½Ãû     ȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ ¿£ÅͼÒÇÁÆ®
Çϳª³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ »ç´Ü¹ýÀÎÇϳª   °æ»óºÏµµ °æÁֽà¾È°­À¾ ±¸ºÎ¶ûµÎ¸²±æ 131   ´ëÇ¥. Àü¼Ò¿µ
´ëÇ¥ÀüÈ­ 054-763-1180.1 ¡« Çϳª¿ä¾ç¿ø 054-763-1182 ¡« Á־߰£º¸È£¼¾ÅÍ 054-763-1185
Çϳª¹æ¹®¿ä¾ç¼¾ÅÍ 054-763-1186 ¡« ÆÑ½º. 054-763-1183     À̸ÞÀÏ. hana11801@naver.com
Copyright 2015. »ç´Ü¹ýÀÎ Çϳª All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚÁ¢¼Ó