Çϳª³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ´Â °¡Á·ÀÇ ¸¶À½À¸·Î ¾î¸£½Åµé°ú ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
»ó´ã¹®ÀÇ

½Ä´ÜÇ¥

* ½Ä´ÜÇ¥¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¸é »ó¼¼ ½Ä´ÜÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ½Ä´ÜÀº ½ÄÀÚÀç »çÁ¤¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

    2020³â 4¿ù    
ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
       1
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¹Ì¿ª±¹
´ßººÀ½ÅÁ
¾ó°¥À̳ª¹°
¿ÀÀ̹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
489kcal
 2
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
°íÃßÀåÂî°³
ÆÄä¼ÒºÒ°í±â
´ÜÈ£¹Ú»ø·¯µå
Âü³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
532kcal
 3
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Äᳪ¹°±¹
µ·À°°£ÀåºÒ°í±â
²¢ÀÙ¹«½Ó
±¸¿î¾çÆÄ»ø·¯µå
¹èÃß±èÄ¡
562kcal
 4
½Ã·¡±âġŲµ¥¸®¾ß³¢ºñºö¹ä
¿ìµ¿Àå±¹
°¨ÀھÀü
»ÍÀÙ³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
740kcal
 5
 6
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
½Ã·¡±âµÈÀå±¹
°íµî¾îÄ«·¹±¸ÀÌ
¼÷ÁÖ³ª¹°
¿ÀÀ̰íÃßµÈÀ幫ħ
¹èÃß±èÄ¡
478kcal
 7
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
°¨ÀÚ¾çÆÄ±¹
²¢ÀÙ´ß°¥ºñ
»óÃß½Ó
4»ö¾ß侯»èÇÇŬ
¹èÃß±èÄ¡
583kcal
 8
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¼Ò°í±â¹Ì¿ª±¹
ÇѽÄÀâä
¸í¿±Ã¤Á¶¸²
Âü³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
427kcal
 9
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¸ðµë¹ö¼¸Âî°³
µÎºÎ°è¶õ±¸ÀÌ&¾ç³äÀå
¸¶Ä«·Î´Ï»ø·¯µå
½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
¹èÃß±èÄ¡
591kcal
 10
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¹Ì¼ÒÀå±¹
¸¶´Ã¾ð¾ç½ÄºÒ°í±â
´ÜÈ£¹ÚÁ¶¸²
ºÎÃß¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
565kcal
 11
ÇÕÀâ°î¹ä(1/2)
¹ÙÁö¶ôÄ®±¹¼ö
°¡Áö³ª¹°
¿Àº¹Áö¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
ÇÑÀÔ¿¡½ïÈ£µÎº¼(2°³)
414kcal
 12
 13
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
´ß°õÅÁ
¿¾³¯¼Ò¼¼ÁöÀü&ÄÉÂý
±ïµÏ¾çÆÄ&½ÓÀå
¾ó°¥À̰ÑÀýÀÌ
±ïµÎ±â
714kcal
 14
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¸¼Àº´ë±¸ÅÁ
¸¸µÎÂò
µµ¶óÁöººÀ½
°í±¸¸¶¼ø³ª¹°
¹èÃß±èÄ¡
588kcal
 15
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¹Ì´Ï¿ìµ¿
¹Ì´Ïµ·±î½º&ÄÉÂý
°í±¸¸¶»ø·¯µå
4»ö¾ß侯»èÇÇŬ
¹èÃß±èÄ¡
555kcal
 16
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
µé±ú¹«Ã¤±¹
°íµî¾î±èÄ¡Âò
ºÎÃß³ª¹°
´ÞÄẴ¾Æ¸®Äá°í±¸¸¶¸ÀÅÁ
¹èÃß±èÄ¡
584kcal
 17
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
°¨ÀÚ¾çÆÄ±¹
µ·À°¾ç¹èÃߺºÀ½
²¢ÀÙ¼ø³ª¹°
¿ÀÀ̹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
495kcal
 18
Â¥Àå¸é
°è¶õÆÄ±¹
ÅÁ¼öÀ°&¼Ò½º
¹Ý´Þ´Ü¹«Áö
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
492kcal
 19
 20
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
À¯ºÎÀå±¹
¼ÒºÒ°í±â
û°æÃ¤³ª¹°
½Ç°ï¾à¾ß仸·¯µå
¹èÃß±èÄ¡
575kcal
 21
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¼øµÎºÎÂî°³
»ïÄ¡±èÄ¡Á¶¸²
»ç°¢¾î¹¬ººÀ½
¾ó°¥À̳ª¹°
¹èÃß±èÄ¡
766kcal
 22
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
È«ÇÕ¹«±¹
¾Èµ¿Âò´ß
¿­¹«³ª¹°
²¿½Ã·¡±â¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
575kcal
 23
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
µ·µî»À°¨ÀÚÅÁ
±èÄ¡Àü
²É¸À»ì»ø·¯µå
¿ì¾ûÁ¶¸²
±ïµÎ±â
668kcal
 24
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Äᳪ¹°±¹
ÈÆÁ¦¿À¸®Ã¤¼ÒººÀ½
°¡ÁöÆÄÇÁ¸®Ä«ººÀ½
ºñŸ¹ÎCÇÔÀ¯µÈ·¹¸ó¹«½Ó
¹èÃß±èÄ¡
511kcal
 25
Âü³ª¹°°è¶õµ¤¹ä
µÎºÎµÈÀå±¹
¹Ì´ÏġŲÆË
¹«»ýä
¹èÃß±èÄ¡
ÇÁ¸©ÇÁ¸©»ç°úÁ꽺
525kcal
 26
 27
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
û±¹ÀåÂî°³
¼Ò°í±â°¡ÁöººÀ½
Á×¼øÃ¤¹«Ä§
¿Àº¹Áö
¹èÃß±èÄ¡
601kcal
 28
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¾Æ¿íµÈÀå±¹
¼ø»ì¾Æ±ÍÄᳪ¹°Âò
½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
ºÎÃß¾çÆÄ¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
519kca
 29
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¼÷ÁÖµé±ú±¹
´ßµÎ¹ÝÀåÁ¶¸²
¿Ã¹æ°³¹¬¾ß乫ħ
¾ç¹èÃßÂò&¾ç³äÀå
¹èÃß±èÄ¡
503kcal
 30
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¾ó°¥À̵ÈÀå±¹
°¥Ä¡¹«Á¶¸²
°¨ÀÚ人À½
¸¶´ÃÂÐÁö¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
577kcal
   
º¸°Çº¹ÁöºÎ     º¹Áö³Ý     °æºÏÀç°¡³ëÀκ¹ÁöÇùȸ     °æÁÖÁö¿ªÀÚȰ¼¾ÅÍ     °æÁÖ½Ãû     ȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ ¿£ÅͼÒÇÁÆ®
Çϳª³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ »ç´Ü¹ýÀÎÇϳª   °æ»óºÏµµ °æÁֽà¾È°­À¾ ±¸ºÎ¶ûµÎ¸²±æ 131   ´ëÇ¥. Àü¼Ò¿µ
´ëÇ¥ÀüÈ­ 054-763-1180.1 ¡« Çϳª¿ä¾ç¿ø 054-763-1182 ¡« Á־߰£º¸È£¼¾ÅÍ 054-763-1185
Çϳª¹æ¹®¿ä¾ç¼¾ÅÍ 054-763-1186 ¡« ÆÑ½º. 054-763-1183     À̸ÞÀÏ. hana11801@naver.com
Copyright 2015. »ç´Ü¹ýÀÎ Çϳª All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚÁ¢¼Ó