Çϳª³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ´Â °¡Á·ÀÇ ¸¶À½À¸·Î ¾î¸£½Åµé°ú ÇÔ²² ÇÕ´Ï´Ù.
»ó´ã¹®ÀÇ

½Ä´ÜÇ¥

* ½Ä´ÜÇ¥¸¦ Ŭ¸¯ÇÏ¸é »ó¼¼ ½Ä´ÜÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
* ½Ä´ÜÀº ½ÄÀÚÀç »çÁ¤¿¡ µû¶ó º¯°æµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

    2021³â 1¿ù    
ÀÏ ¿ù È­ ¼ö ¸ñ ±Ý Åä
           1
½ÅÁ¤
 2
ÈÞ¹«
 3
 4
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
´ß°õÅÁ
°íµî¾î±¸ÀÌ
°í±¸¸¶¸ÀÅÁ
¾ç¹èÃß,´Ù½Ã¸¶½Ó&½ÓÀå
¹èÃß±èÄ¡
575kcal
 5
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
±Ù´ëµÈÀå±¹
ÄÚ´Ù¸®¹«Á¶¸²
µµÅ丮¹¬&¾ç³äÀå
Âü³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
551kcal
 6
¹ÙÁö¶ôÄ®±¹¼ö&¾ç³äÀå
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
´ß»ì¾ß人À½
¿ÀÀ̰ÑÀýÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
547kcal
 7
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¸¼Àºµ¿Å±¹
¶±°¥ºñÁ¶¸²
¾ßä°è¶õÂò
¹Ì¿ªÁٱ⺺À½
¹èÃß±èÄ¡
491kcal
 8
°ïµå·¹³ª¹°¹ä&ºýºýÀå
°è¶õÆÄ±¹
¿À¡¾î¿ÏÀÚ&ÄÉÂý
ÆÄ·¡ÀڹݺºÀ½
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
543kcal
 9
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
´Ù½Ã¸¶¹«±¹
µ·À°¸Þ¾ËÀåÁ¶¸²
µµ¶óÁö³ª¹°
Äᳪ¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
606kcal
 10
 11
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¾Æ¿íµÈÀå±¹
¼Ò°í±âÀåÁ¶¸²
»õ¼ÛÀÌÇǸÁººÀ½
»óÃß°ÑÀýÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
599kcal
 12
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Äá°¡·ç¹èÃßµÈÀå±¹
¾ßä°è¶õÂò
Á¾ÇվººÀ½
´Ù½Ã¸¶Ã¤¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
546kcal
 13
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
µé±ú¹Ì¿ª±¹
¼Ò°í±â¹ö¼¸ºÒ°í±â
Äᳪ¹°Àâä
¹°ÆÄ·¡¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
528kcal
 14
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
°¨ÀÚ¼öÁ¦ºñ±¹
¹æ¾î½Ã·¡±âÁ¶¸²
¾î¹¬Ã¤¹Ì¿ªÁٱ⺺À½
¼¶ÃʰÑÀýÀÌ
¹èÃß±èÄ¡
544kcal
 15
Â¥À嵤¹ä
¹°¸¸µÎ±¹
°è¶õÈĶóÀÌ
´Ü¹«Áö
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
557kcal
 16
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¹Ì¼ÒÀå±¹
Âý½ÒÅÁ¼öÀ°
°¨ÀÚ°£ÀåÁ¶¸²
È£¹Ú³ª¹°
¹èÃß±èÄ¡
550kcal
 17
 18
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¿­¹«µÈÀå±¹
¼Ò°í±âÆØÀ̹ö¼¸ººÀ½
¸¶´ÃÁ¾¾î¹¬ººÀ½
¾ç¹èÃß,´Ù½Ã¸¶½Ó&
½ÓÀå
¹èÃß±èÄ¡
477kcal
 19
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
û±¹ÀåÂî°³
°¥Ä¡¹«Á¶¸²
¾ßä°è¶õ¸»ÀÌ
º½µ¿³ª¹°
¹èÃß±èÄ¡
622kcal
 20
Ä«·¹¶óÀ̽º
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Äᳪ¹°±¹
»ý¼±±î½º&
Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º
°ÇÆÄ·¡ººÀ½
¹èÃß±èÄ¡
546kcal
 21
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¶±±¹&¾ç³äÀå
¿À¡¾î¾ß人À½
¼¼¹ß³ª¹°Àü
¾Ë¸¶´ÃÁö
¹èÃß±èÄ¡
588kcal
 22
»ï»ö³ª¹°ºñºö¹ä&
°íÃßÀå
¼Ò°í±â¹«±¹
¶±°¥ºñ¶±Á¶¸²
±¸À̱è&¾ç³äÀå
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
630kcal
 23
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
È£¹ÚµÈÀå±¹
µ·À°±¼¼Ò½ºººÀ½
ºê·ÎÄø®¼÷ȸ&
ÃʰíÃßÀå
¾ç»óÃß»ø·¯µå
¹èÃß±èÄ¡
615kcal
 24
 25
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
´ÀŸ¸®¹ö¼¸µé±ú±¹
¿ìÀ°¹ö¼¸ºÒ°í±â
»óÃß½Ó&¾ÂÀå
¼÷Áֵκι«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
565kcal
 26
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
½Ã±ÝÄ¡¿¬µÎºÎ±¹
°íµî¾î¹«¿ìÁ¶¸²
²Ê¸®ÃʸêÄ¡Á¶¸²
°¨ÀÚ»ø·¯µå
¹èÃß±èÄ¡
590kcal
 27
Ã볪¹°¿µ¾ç¹ä&¾ç³äÀå
´ß°³Àå
µ¿ÅÂÀü&¾ç³äÀå
È£¹Ú»õ¿ìÁ£ººÀ½
ÄÜ»ø·¯µå
¹èÃß±èÄ¡
544kcal
 28
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Äᳪ¹°±¹
µ·À°ºÒ°í±â
µÎºÎ±¸ÀÌ&¾ç³äÀå
²Ê¸®°íÃßÂò
¹èÃß±èÄ¡
595kcal
 29
ÀÜÄ¡±¹¼ö&¾ç³äÀå
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
Â𸸵Î
Âü³ª¹°¹«Ä§
¹èÃß±èÄ¡
¿ä±¸¸£Æ®
570kcal
 30
È¥ÇÕÀâ°î¹ä
¿ìµ¿Àå±¹
µî½Éµ·±î½º&¼Ò½º
¿¬±Ù¶¥ÄáÁ¶¸²
¾ç¹èÃß»ø·¯µå
¹èÃß±èÄ¡
605kcal
 31
           
º¸°Çº¹ÁöºÎ       º¹Áö³Ý       °æºÏÀç°¡³ëÀκ¹ÁöÇùȸ       °æÁÖÁö¿ªÀÚȰ¼¾ÅÍ       °æÁÖ½Ãû       ȨÆäÀÌÁöÁ¦ÀÛ ¿£ÅͼÒÇÁÆ®
Çϳª³ëÀκ¹Áö¼¾ÅÍ »ç´Ü¹ýÀÎÇϳª   °æ»óºÏµµ °æÁֽà¾È°­À¾ ±¸ºÎ¶ûµÎ¸²±æ 131   ´ëÇ¥. Àü¼Ò¿µ
´ëÇ¥ÀüÈ­ 054-763-1180.1 ¡«³ëÀοä¾ç½Ã¼³Çϳª 054-763-1182 ¡« Á־߰£º¸È£¼¾ÅÍ 054-763-1185
Çϳª¹æ¹®¿ä¾ç¼¾ÅÍ 054-763-1186 ¡« ÆÑ½º. 054-763-1183     À̸ÞÀÏ. hana11801@naver.com
Copyright 2015. »ç´Ü¹ýÀÎ Çϳª All Rights Reserved.
°ü¸®ÀÚÁ¢¼Ó